东风送暖[，也要防寒防风防湿

（春回大地）， 万物萌芽[，桃红柳绿，百花争妍。〖对于女人来说〗，春天意味着严寒的冬季要过去了，是温暖的最先，又能穿上优美的衣裳了。《‘殊不知’》，春天也有乍暖还寒的时刻，东风送来温暖的同时也有可能带来疾病，「【另有绵绵春雨带来的湿气也会入侵人体】」而引起不适。因此，在享受春日融融的同时，也要注重防寒防风防湿。 乍寒乍热，“「春捂」”〖能防寒〗 『民间谚语说』：“二月休把棉衣撇，〖‘三’〗（月另有梨花雪）”“‘吃了端午粽’，再把棉衣送。”意思是春天也有“脾性”，「一会儿暖一会儿热的」，冬衣先别急着藏起来，等过了端午节收起来也不迟。<这实在就>是提醒人们要“「春捂」”。

「之」‘「以是」’要“「春捂」”，‘‘是由于冬天严寒’’，〖我们大部分时间都是在室内渡过的〗，对外界的适应能力下降，<难以抵抗早春乍寒乍热的天气>，穿得少了，冷气很容易侵入人体，降低人体免疫力，容易引发伤风、咳嗽及种种心血管疾病。 {唐代医家孙思邈说}：“春天不能薄衣，『令人伤寒』、【霍乱】，食不用，『头痛』。”‘「以是」’，“「春捂」”是春天防寒最好的方式。『固然』，“「春捂」”并不是指穿得厚厚的，一点儿衣服也不能减，「而是指从棉衣换为毛衣或夹衣时不要慌忙」，〖要根据天气的转变一件件地减〗。被褥也不要太着急换成薄被。

《{另外}》，适当吃山药、{春笋}、「菠菜」、红枣、韭菜等食物，有助于阳气的升发，还能辅助身体抵御冷气。 春天风大，「要注重养肝防风」 春天东风起，但这风并不温柔，还经常与寒“【同伴】”，{使人熏染风寒}，诱发伤风、『流行性』伤风、急性气管炎、肺炎等疾病；〖【风寒入骨】〗，【还容易诱发枢纽炎】、‘‘手脚枢纽酸痛’’。 {对于女性来说}，东风另有可能是优美的“敌人”。由于东风往往伴随着风沙，会危险皮肤，而且东风多燥，《风入肝》，〖容易使〗人肝火旺而泛起皮肤干燥、（口唇开裂等上火征象）。‘「以是」’，女性在春天要注重防风。 防风最简朴的方式就是风大的时刻少出门，出门时要利用好风衣、帽子、口罩等衣物挡风。《{另外}》，要多喝水， 适当吃疏肝的食物[，如绿茶、应季的新鲜蔬菜、（{水果等}）。 若是出门吹风后泛起『头痛』或者轻度伤风症状，（可以适度推拿合谷）、‘太阳’、风池这几个穴位，对减轻症状有辅助。另有就是早上多梳头，“从额头的发际一直梳”到颈后的发根，这样能促进头部经络疏通，对缓解因吹风而导致的『头痛』有很好的作用。

（注：<文中药方需要在临床中医师指导下用药>，切勿小我私家乱用）

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