allbet官网娱乐平台开户:端午饮食,这些注意事项要记牢······

admin 3周前 (09-06) 健康 44 1

今天是我国传统节日——端午节。端午节又称端阳节,有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。每逢过年过节,由于饮食问题(包罗饮食、饮食)而导致胃肠不适的患者就会增多,因饮食问题就医的患者在端午及中秋尤其多。
一起来看看端午饮食的注意事项,过个康健养生的端午沐日吧~
端午食粽有讲求


粽子虽然好吃,但由于是糯米制成,又添加了种种馅料,如豆沙、蛋黄、肉类等,因而变成了典型的高糖分、高蛋白高脂肪的食物,差别人群选择粽子也要有所讲求。
一些伴有糖尿病、高血压、高血脂、胃肠道疾患等基础疾病的人,若是想尝尝,一定要控制好量,而且糖尿病患者最好不要进食含糖量较高的红枣、豆沙一类的甜棕;高血压、高血脂患者则只管不要食用油脂含量高、调味品多的肉粽。
老人和儿童也不要过多食用粽子,否则极易造成消化不良,以及由此发生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。另外,由于糯米的黏性大,老人和儿童在进食粽子的时刻,一定要注意提防噎食,最好把粽子切成小块儿后再食用。
粽子要放在锅里用开水煮透后再食用,不要吃冷粽子,也不要在睡前食用。吃粽子的同时,搭配一些低脂、高纤维的蔬菜和水果,辅助肠蠕动,制止因吃粽子引起的消化不良。
雄黄酒切勿乱饮


以往民间以为,雄黄酒可驱妖避邪,形成了端午节饮雄黄酒的习惯,还常以雄黄酒涂抹儿童面颊耳鼻,或在额角写个"王"字比作猛虎以威邪魅,有时还将吃剩的雄黄酒喷洒在衡宇壁角阴暗处,或贮藏起来遇虫咬红肿涂抹以解毒消肿。
现代毒理学证实,雄黄主要成分是硫化砷,砷是提炼砒霜的主要原料,故不提倡喝雄黄酒。因其含有较强的致癌物质,纵然小剂量饮用也会对肝脏造成危险,导致化学性食物中毒。
中医以为,雄黄性温、微辛、有毒,现在偶然用来解毒、杀虫,外用治疗恶疮、蛇虫咬伤等效果较好,或喷洒墙角辟毒驱虫。
端午节若何康健饮食?,

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  • AllbetGmaing开户 2020-09-06 00:00:59 回复

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