皇冠管理端登3手机(www.9cx.net):捉住春天好时机给孩子多吃点这个,不只补钙护眼还长个蹭蹭快

admin 3周前 (08-28) 健康 22 1

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今天带来这道给小同伙吃的磷虾可乐饼,在土豆泥中加入了来自遥远南极的磷虾虾仁,外酥里嫩异常鲜甜。

要说这春天正是小同伙长个子的黄金季节,春天是一年中生长激素排泄最为多的一个季节,而且新陈代谢兴旺;春天阳光好,紫外线照射量较高,不仅有很好的杀菌作用,而且能 *** 骨骼增进,使红细胞增多,红细胞有利于人体携氧,加速组织的新陈代谢;阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3,便于人体吸收,最终便于为骨骼的生长发育提供足够的钙磷。

以是在饮食上咱们也要吃一些补钙的食物,好比奶制品、豆制品、虾、骨头汤等等,捉住春天的好时机,让孩子快快长高。今天用的这个南极磷虾,是来自于无任何二次加工和添加,不含任何杂质和激素,肉质新鲜,口感鲜甜香嫩。给孩子吃不只可以补钙长个子,还可以珍爱眼睛,能消除疲劳,增强体力。以是要趁着春天给孩子多吃点。

睁开全文

磷虾可乐饼

原质料:大土豆一个 南极磷虾仁100克 鸡蛋一个

调料:盐 料酒 黑胡椒粉 沙拉酱 植物油 淀粉 面包糠

制作历程:

1、一个大点的土豆切厚片入电饭煲选择蒸煮功效蒸熟。

2、提前化冻的磷虾仁100克。

3、蒸熟后的土豆放入大碗中,用勺子碾压成土豆泥。

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4、磷虾仁加入土豆泥中。

5、加入1汤匙料酒、1小勺盐、1/2小勺黑胡椒粉。

6、再加入适量沙拉酱。

7、搅拌平均。

8、取一小块土豆泥团成圆球后压扁成饼状,所有做好备用。

9、准备一些淀粉、一些面包糠,一个鸡蛋搅打平均。

10、将土豆饼先在干淀粉中沾上一层薄薄的干淀粉。

11、然后在鸡蛋液中滚一圈,沾满鸡蛋液。

12、最后再沾上一层面包糠。

13、所有操作好的土豆饼。

14、炒锅加入足够的油烧热,下入土豆饼炸至两面金黄即可。


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